Ett norskt forskarteam har studerat över 12 000 kvinnor under en tioårsperiod. Bland dem med sömnproblem var det tre gånger så vanligt att också drabbas av fibromyalgi. Sambandet var starkast för de äldre grupperna. Hos kvinnor över 45 år var sjukdomen fem gånger så vanlig.

 

– Vi är de första som bevisat att sömnproblem är en riskfaktor för att utveckla fibromyalgi. Och det är väldigt starka samband, det är ju väldigt spännande, säger forskaren Paul Mork som tillsammans med Tom Nilsen står bakom studien.

 

Fibromyalgi drabbar runt tre procent av den vuxna befolkningen. Det är en kronisk sjukdom som ger smärta och trötthet. Nio av tio som drabbas är kvinnor.

 

Tidigare har man slagit fast att sömnproblem är vanligare hos dem som har fibromyalgi, men nu är alltså även det omvända sambandet påvisat. Paul Mork hoppas att upptäckten kan bidra till att förstå mekanismerna bakom kroniska muskelsmärtor.

 

– Det här ger också en bra grund för att ta sömnproblem på allvar och att tidigt kunna sätta in förebyggande insatser, säger han.

 

Det finns mycket man kan göra själv, som att undvika kaffe och motion precis innan man går och lägger sig. Att minska alkoholintaget ger också bättre sömn.

 

Fibromyalgi var tidigare en omstridd diagnos men är nu en accepterad sjukdom.

 

 

Artikeln är publicerad i Göteborgs-Posten 11-11-14